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Coaching
Im Coaching arbeite ich mit Themen, die nach dem Diagnoseschema ICD-10 ohne Störungswert sind. Meistens findet Coaching im beruflichen Kontext statt, beispielsweise möchte eine Führungskraft effektiver mit ihren Mitarbeitern zurechtkommen. Im Coaching erarbeitet der Coachee selbständig, angeregt durch meine Fragen, Lösungen zu seinem Thema. Er findet so den Weg vom unerwünschten Ist-Zustand zum erwünschten Soll-Zustand.
Beim
Konfliktmanagement
suchen wir nach Lösungen, wie der Umgang mit dem
Mitarbeiter
und auch Vorgesetzten leichter gestaltet werden kann, wie innere
Konflikte (z.B. in der Stelle bleiben oder kündigen) abgebaut werden.
Im
Stressmanagement beispielsweise werden Wege erforscht, wie z.B. der
Hochleistungssportler
mental zentrierter werden kann.
In
Bereich Beruf
und mittlerweile auch im Privaten haben wir einen Rahmen erhöhter
Anforderungen:
mehr, schneller, besser und billiger. Das führt in einer Zeit der
persönlichen
Individualisierung zu Spannungen und Konflikten: Beispielsweise steht
ein
Teamleiter in einem Projekt in einer Sandwich-Situation. Er hat die
Aufgaben
zwischen den Erwartungen seines Teams, seiner eigenen Führungskraft und
denen des Projektes mit den harten Rahmenbedingungen der Kunden
klarzukommen.
Dabei kommt es oft zu Konflikten im Team. Hier kann Coaching klärend
und
sinnstiftend sein.
Auf dem Weg zum eigenen Selbst (Selfness) unterstützt Coaching wirksam.
Selbstcoaching
- Wie ist die Situation zur Zeit? (Ist)
- Wie möchte ich die Situation haben? (Soll)
- Wenn ich zu mir selbst in Distanz gehe, wie sieht Ist und Soll aus der Beobachterposition aus?
- Welche Lösungsmöglichkeiten habe ich bereits probiert?
- Was habe ich daraus gelernt?
- Was denke ich über die Leute, die in mein Thema involviert sind?
- Wie ist es, wenn ich in ihre Fußstapfen trete?
- Inwiefern ist das Thema für mich überhaupt ein Problem?
- Was brauche ich von außen, um zum Soll zu kommen?
- Welche Person verfügt über diese Fähigkeiten?
- Was kann ich von der Person übernehmen?
- Wie stark ist mein "Leidensdruck" (0 - 100)?
- Was ist mein Ziel (z.B. max. 40)?
E-mail-Coaching:
Die
Ist- und
Soll-Analyse können Sie an Hand der obigen Fragen durchführen. In einem
15-minütigen honorarfreien Telefonat skizziere ich Ihnen einen
möglichen Weg vom Ist zum Soll.